• Ines Gottburg

LU JONG – Tibetisches Heilyoga

Die 21 Übungen des Lu Jong sind Körperbewegungen, welche vor über 8000 Jahren in Tibet entstanden sind. Die Lu Jong Praxis stammt aus den buddhistischen Tantrayana- und Böntraditionen und basiert auf der tibetischen Medizin. „Lu“ heißt Körper und „Jong“ bedeutet Training oder Transformation.

Die tibetische Medizin geht davon aus, dass Krankheiten die Folge eines Ungleichgewichts der Elemente oder Lebenssäfte sind. Die Lu Jong Übungen können dazu beitragen, die physische, mentale und energetische Ebene ins Gleichgewicht zu bringen.

Es handelt sich um fließende Bewegungen, die wir mit Achtsamkeit durchführen. Die Wirkungsweise entspricht einer inneren Akupressur, indem wir Druck auf die Blockaden ausüben und die subtile Energie in den Körperkanälen wieder zum Fließen bringen. Die Wiederherstellung des Energieflusses hat Auswirkungen auf die Gesundheit von Körper und Geist. Denn wenn unsere Kanäle offen sind, öffnen wir auch unser Herz.

Die Lu Jong Praxis ist für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig von den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die Lu Jong Übungen sind einfach, doch sie können unser Leben verändern. Lu Jong ist Meditation in Bewegung.

In meinem Einführungskurs üben wir gemeinsam die tibetischen 5 Elemente Basis-Übungen des Lu Jong. Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.

Kursleitung: Ines Gottburg

Zeiten:

MITTWOCHS  | 18-19:00 Uhr

Um Anmeldung vorab  per Mail an: i.gottburg@gmail.com  wird gebeten.

Ort:  Zentrum , Präsenzveranstaltung

Kein Zoom für diesen Kurs. 

Bitte bring eine Yogamatte oder rutschfeste Matte und bequeme Kleidung mit.

Sprache: Deutsch

Kostenbeitrag:

Eine Probestunde ist kostenfrei. Reguläre Stunden liegen bei/Stunde  15€ .

Unser Spendenkonto/ Paypal Konto

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Verwendungszweck: Lu Jong Yoga